广州家政公司小编了解到牛肉卷饼具有补气养血 主食粉面 家庭餐
营养:牛肉卷饼又好吃又有营养。孩子爱吃。
主料:牛腱子肉1块;葱结3根;姜片6大片;香菜;甜面酱;
配料:中筋面粉2杯;水6/5杯;色拉油;
步骤:
1 卤牛肉:牛肉洗干净,飞水去血沫。一个大锅放入牛肉,装水半升,加姜片葱结,加调味料和香料(酱油1杯;冰糖1大勺;甜面酱1大勺;八角1颗;桂皮2小块;丁香3颗;香叶3片;陈皮2块;草果1颗;芫荽子30颗;白蔻2颗;红蔻2颗,花椒10颗;小茴香10粒;山奈2片;)烧开,滚5分钟出香气,小火卤熟到糯而不稀烂,筷子戳动不费劲但肉也不散开的程度。放冷的牛肉尽量切薄片备用。
2 饼皮:中筋面粉2杯倒入大盆,取四分之三杯开水,倒入面粉中,用筷子立刻搅匀面粉成棉絮状。加入剩下的冷水。待面团不烫手揉面团到三光盖上湿布。醒面半小时左右。面团切成小剂子,分别擀开成薄约2mm的薄饼。擀好的饼皮刷上油,可以摞在一起不会粘粘。平底锅中火煎饼到两面起金黄小泡趁热做卷饼。
3 卷饼:摊开刚刚烙好的饼,刷上薄薄一层甜面酱,铺上一层牛肉片,撒上香菜,卷起切段
小贴士:
2. 牛肉尽量切薄,如果牙口不好的人吃,可以买牛里脊卤肉切薄,或者腱子肉卤烂熟一点。
3. 不喜欢耍酱或者不爱香菜的可以省掉这两样其中一样。
4. 卷饼冷着吃也蛮好,微波炉热一下就更软了。