睡眠质量好坏对孩子成长十分重要

小编相信不少成年人在晚上睡觉时入眠是比较困难的，失眠多梦，这是当今很多人的通病，失眠很折磨人，不但影响工作学习，更会影响身体健康，睡眠属于我们人类疾病休息方式之一，对我们日常的身体机能，至关重要，当我们晚上休息时我们的身体，各个器官也在调养，尤其是我们的大脑脑细胞，如果得不到充足的休息，那么就会出现精力不集中，记忆力下降，身体免疫力下降，等多种症状。

       睡眠质量好快不仅对咱们成年人影响很大，而且对孩子伤害更大，尤其是正在发育的儿童，需要充足的营养和睡眠来成长发育身体，和智商，根据有关的科学数据统计，大约有20%-30%的孩子们有失眠的问题，这种具体情况有，受到心情的影响，比如心情不好，身体不舒服，学习压力大，等问题都在影响着孩子们的睡眠质量。

      孩子们睡眠不好影响特别大，更会影响到孩子们的生长发育，广州家政公司小编建议孩子们睡眠前可以喝上点，热牛奶，有助于宝宝快速进入睡眠状态，而且牛奶含有丰富的营养物质，对孩子们的生长发育和学习都很有帮助，并能帮助孩子们缓解身体疲劳有了于身体健康。小米，含有丰富的氨基酸，小米含有一种帮助睡眠的物质，有了这种物质孩子们能更快的入睡。